Mi hanno regalato un sogno: La scherma, lo spritz e le Paralimpiadi (Di tutto di più)
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Bebe, appena diciottenne, come tutti i ragazzi della sua età ama divertirsi: andare al centro commerciale o ai concerti con le amiche, mettersi in tiro per uscire la sera… Non ci sarebbe nulla di strano se non stessimo parlando di Beatrice Vio che a undici anni, dopo essere stata colpita da una forma di meningite acuta, ha subito amputazioni a gambe e braccia. Ma per Bebe la malattia non è la fine, anzi rappresenta soltanto una piccola parentesi tra quello che era prima – una bambina con una famiglia fantastica, moltissimi amici e le “tre S” (scuola, scout, scherma) – e quello che è diventata, ovvero un’adolescente felice, con ancora più amici di prima e sempre le “tre S”, ma un po’ cambiate: oggi frequenta le superiori, ha ormai ricevuto il suo nome-caccia scout (Fenice Radiosa) e ha già vinto diverse medaglie in competizioni paralimpiche di scherma, anche internazionali, di altissimo livello.Eccezionale atleta e insieme ragazza scoppiettante di vita, Bebe si racconta in queste pagine che traboccano di entusiasmo: dalle gare in giro per il mondo alle vacanza all’Elba, dalle figuracce in tv alle gioie delle protesi con tacco, dai faccia a faccia con i suoi miti agli incontri motivazionali che tiene nelle piazze e nelle scuole. E dei suoi sogni. Perché dopo avere fondato con i genitori art4sport (un’associazione onlus che avvicina i ragazzi con disabilità fisiche allo sport), avere fatto la tedofora a Londra 2012 e avere gareggiato con le atlete più forti al mondo, ha ancora qualche sfizio da togliersi. Ma soprattutto vuole continuare la sua missione: far capire a tutti, con o senza disabilità, che «la vita è proprio una figata!».
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Benessere quotidiano. Manuale di Tai Chi
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Conoscere se stessi e valorizzare le proprie risorse per vivere meglio e in modo consapevole la propria vita quotidiana. A questo conduce il Tai Chi, antica arte marziale taoista proposta come percorso di crescita personale. Il presente manuale è dedicato sia a chi si avvicina per la prima volta al Tai Chi, sia a chi già pratica e desidera accrescere la propria esperienza tramite spunti filosofici ed esercizi pratici orientati al benessere quotidiano. Il testo si basa sul metodo della scuola “Energia e Forma”, elaborato dal maestro di Tai Chi Francesco Curci insieme a un team di psicologi. L’ascolto, la gestione delle emozioni e il cambiamento sono le tre tappe fondamentali di un percorso psicocorporeo che mira a migliorare la qualità della vita quotidiana in ogni ambito della propria esistenza.
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Il GOLF può essere un Gioco Facile Scopri come!
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Il materiale presente in questo libro potrebbe, talvolta, apparire
ripetitivo, ma nel discutere sullo swing golfistico da diversi angoli
aspetti, la ripetizione non può essere evitata.
Tuttavia, la
ripetizione ha i suoi meriti, poiché alla fine porta una persona
continuamente faccia a faccia con gli stessi fatti e fondamentali.
In tutti i campi, i fatti e i fondamentali non cambiano, e questo è vero anche nel mondo del golf.
Studi
e ricerche continuati hanno sviluppato alcuni concetti nuovi - tali
concetti hanno prodotto delle conclusioni chiare che vengono presentate e
offerte all'interno di quest'opera.
Oltre a queste conclusioni, ho
progettato un metodo pratico che può essere utilizzato per sviluppare
con successo "l'arte o il fiuto per la performance. "Rileggete il testo,
ristudiate le immagini, e giungerete ai risultati desiderati.
In chiusura, lasciate che vi auguri "Che tutti i vostri drive siano lunghi e precisi, e i vostri putt pochi e molto brevi”
JOE NOVAK
INDICE DEI CONTENUTI
PREFAZIONE
INTRODUZIONE
1 I TRE REQUISITI DEL BUON GOLF
2 TEORIE ERRONEE DEL GOLF
3 LA PRIMA METÀ DEL TIRO NEL GOLF – ASSUMERE LA POSIZIONE CORRETTA
4 LA SECONDA PARTE DEL TIRO GOLFISTICO
5 IL PUNTO CRUCIALE DEL TIRO NEL GOLF
6 IL NUOVO CONCETTO DI AZIONE FISICA NEL TIRO GOLFISTICO
7 LAVORO DI PIEDI – LA CHIAVE PER UN BUON GOLF
8 COME VALUTARE VOI STESSI, O GLI ALTRI, NEL GOLF
9 SPIEGAZIONE DI ALCUNI CONCETTI BASE
10 QUANDO USCIRE SUL CAMPO DA GOLF
11 LE MAZZE DA GOLF E LE TRE SEZIONI DI GIOCO
12 SLICE E HOOK
13 TIRI INUSUALI NEL GOLF
14 GOLF MANCINO
15 GOLF FEMMINILE
16 GLI ERRORI PIÙ COMUNI NEL GOLF
17 ANALISI DI UNA RICERCA SUL GOLF AD OPERA DELLA UCLA
18 UNA TEORIA GOLFISTICA ESTREMAMENTE NOCIVA
19 IL LATO MENTALE DEL GOLF
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Esercizi atletici per sport e fitness: Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione
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Il movimento umano si basa su fondamenti fisiologici, biomeccanici e
genetici ben precisi che derivano in maniera spontanea e istintiva
attraverso meccanismi riflessi automatici, che il bambino possiede sin
dalla nascita. Successivamente, a seguito di stimolazioni sensoriali, il
movimento da riflesso diviene sempre più volontario, assimilando nuovi
schemi motori.
Lo sviluppo psico-fisico di un individuo inizia sin
dai primi secondi di vita, anzi, dal concepimento, e prosegue per tutta
la vita. Gli schemi motori sono quindi il primo apprendimento motorio
che l'individuo possiede dalla nascita.
Forza, rapidità,
flessibilità, resistenza e coordinazione rappresentano la sintesi di
tutto il bagaglio motorio utile all'uomo, quindi funzionale alla sua
esistenza.
Questo libro si fonda su una formula magica: sviluppare,
allenare e riallenare gli schemi motori attraverso esercizi base,
efficaci proprio perché funzionali al mantenimento di una buona salute e
a prestazioni sportive elevate.
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Il tennis e l'arte di allenare la mente. Per vincere in campo e nella vita: Per vincere in campo e nella vita
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Nel tennis, come in altri sport, tecnica, tattica e fisico non sono tutto. Spesso è la “testa” che fa la differenza! Frutto di tanti anni di attività dell’autore come psicologo nello sport e sintesi di un suo personale metodo di “Mental Training”, questo libro vi aiuterà nel match invisibile che, durante ogni incontro, ognuno gioca con se stesso, con i propri dubbi e conflitti, contro un avversario interiore a volte più forte di quello reale, oltre la rete.
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Pesca a spinning in mare: I punti fondamentali, tecniche e strategie per migliorarsi
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Questa guida rappresenta un concentrato di esperienze personali
accumulate in anni di pratica di pesca a spinning in mare lungo le coste
italiane. Può essere considerata una base, un punto di partenza da cui
iniziare il vostro percorso ed avere un più facile approccio con la
tecnica e le attrezzature grazie ad articoli, foto e video tutorial.
Parleremo
di come individuare i posti migliori, gli orari ideali, impareremo a
conoscere le esche artificiali, le prede e le condizioni meteo marine da
preferire quando decideremo di muovere i primi passi in questo vasto
mondo, dove molto di quello che può essere fatto, deve essere ancora
scoperto!
Scoraggiarsi per una serie di insuccessi è normale e capita
spesso anche a chi è già tecnicamente esperto, questa guida potrà
essere d’aiuto a trovare la giusta strada, motivando soprattutto i
pescatori novizi che non riescono a fare la prima cattura.
Strategie,
tecniche e teorie presenti nelle pagine che seguono,porteranno frutti
solo se saranno associate ad una costante e continuativa pratica in
pesca.
Insieme ai concetti base e ai consigli pratici, troverete
anche recensioni su modelli di attrezzature per permettere ad ognuno di
avere un punto di partenza e districarsi meglio in un mondo tanto vario
ed in continua evoluzione.
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Come ho imparato a nuotare da grande: Ritrovando salute e forma fisica
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